ما هي اليوغا

تعريف اليوغا :
هي عبارة عن مجموعة من التمارين العقلية يرافقها حركات جسدية؛
مع طريقة تنفس معينة تعتمد على تدفق الطاقة في الجسد .

فوائد تمارين اليوغا :
1_تمطيط وتمديد واسترخاء العضلات والمفاصل والأعصاب.
2_تحقيق التوازن لإفرازات الغدد الصم التي تتحكم
بحالتنا العقلية والجسدية والعاطفية.
3_يتخلص الجسم من السموم و الفضلات عن طريق
تقوية أجهزة الإطراح الداخلية .
4_تخلق حالة من الهدوء والاتزان العقلي
من خلال تمارين التوازن والثبات.
5_تستهلك كمية قليلة من الطاقة الجسدية بالتالي تركيز أعلى .


فوائد التأمل في اليوغا :
1_الشعور بالراحة والسعادة والارتياح .
2_ضبط النفس .
3_تركيز أفضل وذاكرة أقوى .
4_التخلص من التوتر وخلق حالة من الانسجام مع مختلف الظروف.
5_الحيوية وطول العمر ومناعة ضد الأمراض .


تحياتــ ميموــي

مشكورة كتير ميمو ع المساهمي الحلوي
تحياتــــــــــthe princeـــــــــــي

اله يعطيكــي العافية لاهتمامك
بــــــس متل ما بتعرفي نحنا بكلوريا فلذالك بعتذر
بلكي انشالله بعد البكلوريا

شكرا ميموMH

بس بتعرفي شغلة ذكرتيني بحلقة بقعة ضوء

واضافة لمعلوماتك
أصل اليوغامن الهند القديمة من 6000 سنة تقريبا

thankyou

صديقي ساهر شكرا لاهتمامك ولكن لزيادة علمك ان اليوغا رياضة العقل مهمة للطالب فهي حل لمشكلة التشويش
اخي طبيب وهو مدرب لليوغا وعندما اتململ من الدراسة اواشكو من اي شئ يقول لي _قلتلك روحي ع درس اليوغا ما رح تاخد من وقت بكلوريتك شي بس انتي ما بتردي_
قمت بتجربة اليوغا واستفدت عليها كثيرا
ولماذا انت بيائس كنت اتوقع منك التفاؤل الدائم لا تيأس لسنا اول من يقدم البكلوريا ولا اخر الناس زود نفسك ببعض التفاؤل والبارحة انت قلت انظر الى النصف الممتلئ من كأس الحياة
بالتوفيق للجميع
تحياتـ ميموــي

مشكورةةة ميموووو على معلوماتك المهمي

اليوغا للأسف ليست منتشرة في سوريا والقليل جدا يعرف كيفية ممارستها
بس بصراحة نحنا ماعنا وقت حتى نمارس هيك رياضة رغم القول إنها مفيدة بس كرأيي الشخصي أنا مابشوفها مفيدة